Bouldering Gym rocaに筋トレ器具を用意しました。

今回ご紹介するのは【Push up bar】

普通の腕立てと比べて良い点は、

手首に負担がかかりにくいのと、

体が深く入るのでより肩、腕、背中、胸の筋肉を鍛えることが出来ます。

とは言え、強くなるにはやはり登り込むのが一番だと思います。

たくさん登って、自分に足りないと思った箇所を筋トレする。

というように利用していただければと思います。

自分も精進しなければ…

本日も暖房をかけてお待ちしております。

ボルダリングジム-roca